Mal etwas anderes zum Thema Sucht. Eine Sucht die viel schlimmer ist als Spielsucht. Abhängigkeit von Nikotin. Ich bin seit ich Ende 17 bin Raucher und seit nun fast 10 Jahren starker Raucher (Zwischen 1 + 3 Schachteln Zigaretten pro Tag. Bei viel Stress 3, bei wenig auch mal "nur" eine Schachtel).
Seit über 10 Jahren habe ich immer wieder versucht mit dem Rauchen aufzuhören aber nie länger als 3 Tage durchgehalten. Vor 1,5 Jahren habe ich es dann tatsächlich einmal geschafft 2 Monate nicht zu rauchen. Die ersten 5 Tage waren dabei die Hölle und danach wurde es aber besser und besser. Nach zwei / drei Wochen schon hat es sich angefühlt als wäre ich niemals Raucher gewesen. Ich habe nach 2 Wochen auch Sport angefangen und sogar abgenommen.
Die 2 Monate Nichtraucher waren seit 10 Jahren die beste Zeit meines Lebens. Ich habe mich freier, jünger, fitter, sauberer und auch mental stärkter, aufmerksamer und fitter gefühlt. Ich habe zugegebenermaßen mehr gezockt während der ersten Phase des Nikotinentzugs aber scheiß drauf! Körper ist wichtiger als ein paar bunte Papierfetzen oder eine rote oder schwarze Zahl auf der Bank.
Leider kam es mir im Nachhinein so vor, als wäre der Rauchstopp einfach gewesen und aus irgendwelchen dummen Gründen habe ich dann wieder angefangen. Ich dachte mir, dass ich jetzt stark genug sei nur 2-3 Zigaretten nach dem Essen zu Rauchen. Leider habe ich dann schnell das alte Muster wieder angenommen und auch mit meinem befinden (psychisch und vor allem psychisch) ging es rassant bergab.
Seit dieser Zeit habe ich den Rauchstopp immer wieder versucht. Bis vor 9 Tagen immer erfolglos. Ich kann euch nun stolz verkünden, dass ich nun 9 Rauchfreie Tage hinter mir habe. Die ersten 5 - 10 Tage sind die härtesten und entscheidend. Zwar hat man danach immer noch ab und zu ein sehr, sehr leichtes Verlangen, was aber absolut easy ist.
Ich hoffe, dass sich meine Mentale und körperliche Gesundheit wieder genau so positiv entwickelt wie vor 1,5 Jahren. Nur mache ich dieses Mal nicht den Fehler mal "eine" zu rauchen. Ich möchte auch den Rauchern hier im Forum etwa Mut machen, mit dem Dreckszeugs aufzuhören. Es lohnt sich wirklich!
Ich selber rauche ja nicht, kann also was diese Sucht betrifft nicht mitreden. Aber ich hoffe für dich das du das durchhältst. Für deine Gesundheit bestimmt auf Dauer besser.
Anonym
Ehemaliges Mitglied
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
17.09.2017, um 20:22 Uhr#3
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Sher interessant, dass ich parallel das gleiche mache/versuche. Ich habe mehr als 30 Zigaretten am Tag geraucht und das schon seit mehr als 8 Jahren. Ich fing vor einigen Monaten darüber nachzudenken wie Dumm das eigentlich ist und ich nur dabei verlieren kann.
Nun habe ich mir endlich ( zum ersten mal in meinem Leben ) den entschluss gefasst aufzuhören. So konnte ich mein Rauchverhalten von mehr als 30 auf 5 am Tag runterschrauben. Diese 5 Rauche ich auch nicht, weil ich es unbedingt muss, sondern weil ich es schon mehr als 8 Jahre täglich machte und es einfach angewohnheit ist. Ich bin sehr zuversichtlich, dass ich in den ächsten paar Tagen die letzte Rauchen werde. Sobald dies geschieht gebe ich dir bescheid. Hoffentlich halten wir 2 das durch. Gesundheit geht nämlich wirklich vor alles.
ich drücke Dir beide Daumen, dass Du rauchfrei bleibst.
VG
Rasmik
Anonym
Ehemaliges Mitglied
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
17.09.2017, um 20:35 Uhr#5
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Du packst das...habe auch nie geraucht aber meine Frau "dampft" mittlerweile. Sie hats auch nie ganz geschafft (außer während der Schwangerschaft). Ich wünsche dir, dass du das hinbekommst!
Das Video hat mich ganz gut dabei unterstützt (beim ersten Mal habe ich es mithilfe dieses Videos geschafft):
@Hammer: Wünsche dir viel Erfolg dabei dein Vorhaben in die Tat umzusetzen. Nie aufgeben und gleich wieder versuchen, wenns mal scheitern sollte.
Anonym
Ehemaliges Mitglied
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
17.09.2017, um 21:27 Uhr#7
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Ich will ja jetzt auch weniger trinken und mit dem ewigen sex aufhören . Ich habs schon 11 Stunden geschafft - mittlerweile bin ich so ranzig das ich Frostschutz saufen und unser Meerschweinchen wegrammeln könnte ..... ich hoffe ich schaff das !!!!!!!!
Anonym
Ehemaliges Mitglied
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
18.09.2017, um 10:55 Uhr#8
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Also für Leute die wirklich mit dem Rauchen aufhören möchten kann ich echt nur den Umstieg aufs Dampfen empfehlen. Es ist kein Totalverzicht aber wirklich um einiges gesünder als die normale Quarzerei. Während meines Sommerurlaubes im Spanien hab ich langsam mit dem Umstieg angefangen und bin nach der Rückkehr komplett aufs Dampfen umgestiegen. Man muss lediglich das passende Gerät und vor allem "seinen Geschmack" finden. Nur mal so ne E-Dampfe zu probieren ist in den meisten Fällen erfolglos, wenn das wirklich jemand ausprobieren will sollte er in ein Fachgschäft und sich dort auch nach einem Stammtisch vor Ort erkundigen. Da hat man die beste Möglichkeit einen Überblick über Geräte und Geschmäcker zu beschaffen. Im Fachgeschäft kann man zwar "anschauen" aber meist nicht wirklich viel "ausprobieren". Dampfen ist jetzt auch nicht unbedingt billig - aber es verändert viel im Alltag. Geruchs- und Geschmackssinn kehren zurück, man entwickelt teilweise dadurch ein "Hobby" - denn man(n) kann rumbasteln, videos guggen usw usw... Wie gesagt ich kann es nur jedem wärmstens empfehlen. (Netter Nebeneffekt: Man hasst es dann in Spielos zu gehen da einem dort die Raucherrei ruckzuck auf den Sack geht )
Akaris1973 schrieb am 18.09.2017 um 10:55 Uhr: Also für Leute die wirklich mit dem Rauchen aufhören möchten kann ich echt nur den Umstieg aufs Dampfen empfehlen. Es ist kein Totalverzicht aber wirklich um einiges gesünder als die normale Quarzerei. Während meines Sommerurlaubes im Spanien hab ich langsam mit dem Umstieg angefangen und bin nach der Rückkehr komplett aufs Dampfen umgestiegen. Man muss lediglich das passende Gerät und vor allem "seinen Geschmack" finden. Nur mal so ne E-Dampfe zu probieren ist in den meisten Fällen erfolglos, wenn das wirklich jemand ausprobieren will sollte er in ein Fachgschäft und sich dort auch nach einem Stammtisch vor Ort erkundigen. Da hat man die beste Möglichkeit einen Überblick über Geräte und Geschmäcker zu beschaffen. Im Fachgeschäft kann man zwar "anschauen" aber meist nicht wirklich viel "ausprobieren". Dampfen ist jetzt auch nicht unbedingt billig - aber es verändert viel im Alltag. Geruchs- und Geschmackssinn kehren zurück, man entwickelt teilweise dadurch ein "Hobby" - denn man(n) kann rumbasteln, videos guggen usw usw... Wie gesagt ich kann es nur jedem wärmstens empfehlen. (Netter Nebeneffekt: Man hasst es dann in Spielos zu gehen da einem dort die Raucherrei ruckzuck auf den Sack geht )
Ich kann mich da Akaris anschließen. Ich habe auch mal 3 Wochen gedampft und es ist tatsächlich so, dass man sich obwohl man Nikotin zu sich nimmt sich fast wie ein Nichtraucher fühlt bzw. deutlich besser. Die Entzugserscheinungen sind dabei minimal, waren bei mir aber dennoch sehr leicht vorhanden zu beginn - warum auch immer ...
Und natürlich ist dampfen billiger, nur die Investition im ersten Monat ist teurer, danach spart man aber. Oder hat sich inzwischen etwas geändert?
Wie dem auch sei. Dampfen ist natülrich 100x besser, da man auf Teer und viele anderen Giftstoffe verzichtet. Dennoch bliebt das Nikotin, ein Nervengift was auch nicht gesund ist, und eine Sucht.
Am besten gar nicht rauchen, wenns nicht anders geht, dann besser dampfen ...
Ich wollte auch mal ein Webprojekt zum Thema E-Zigaretten machen. Aber es gibt da bereits viele gute Seiten. Vielleicht habe ich ja mal eine Idee dazu wie man mehr Raucher zum Dampfen bewegen kann. Der Staat, die Pharma- & die Tabakindustrie haben ja etwas dagegen. Und ich liebe es diesen drei Assis eins reinzudrücken.
@Akaris: Kannst du hier eine gute Infowebseite und / oder Webshops empfehlen, für Leute die vielleicht Interesse an dieser Materie haben?
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
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roccoammo11, 
s00pernanny
Seit über 10 Jahren habe ich immer wieder versucht mit dem Rauchen aufzuhören aber nie länger als 3 Tage durchgehalten. Vor 1,5 Jahren habe ich es dann tatsächlich einmal geschafft 2 Monate nicht zu rauchen. Die ersten 5 Tage waren dabei die Hölle und danach wurde es aber besser und besser. Nach zwei / drei Wochen schon hat es sich angefühlt als wäre ich niemals Raucher gewesen. Ich habe nach 2 Wochen auch Sport angefangen und sogar abgenommen.
Die 2 Monate Nichtraucher waren seit 10 Jahren die beste Zeit meines Lebens. Ich habe mich freier, jünger, fitter, sauberer und auch mental stärkter, aufmerksamer und fitter gefühlt. Ich habe zugegebenermaßen mehr gezockt während der ersten Phase des Nikotinentzugs aber scheiß drauf! Körper ist wichtiger als ein paar bunte Papierfetzen oder eine rote oder schwarze Zahl auf der Bank.
Leider kam es mir im Nachhinein so vor, als wäre der Rauchstopp einfach gewesen und aus irgendwelchen dummen Gründen habe ich dann wieder angefangen. Ich dachte mir, dass ich jetzt stark genug sei nur 2-3 Zigaretten nach dem Essen zu Rauchen. Leider habe ich dann schnell das alte Muster wieder angenommen und auch mit meinem befinden (psychisch und vor allem psychisch) ging es rassant bergab.
Seit dieser Zeit habe ich den Rauchstopp immer wieder versucht. Bis vor 9 Tagen immer erfolglos. Ich kann euch nun stolz verkünden, dass ich nun 9 Rauchfreie Tage hinter mir habe. Die ersten 5 - 10 Tage sind die härtesten und entscheidend. Zwar hat man danach immer noch ab und zu ein sehr, sehr leichtes Verlangen, was aber absolut easy ist.
Ich hoffe, dass sich meine Mentale und körperliche Gesundheit wieder genau so positiv entwickelt wie vor 1,5 Jahren. Nur mache ich dieses Mal nicht den Fehler mal "eine" zu rauchen. Ich möchte auch den Rauchern hier im Forum etwa Mut machen, mit dem Dreckszeugs aufzuhören. Es lohnt sich wirklich!
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Nun habe ich mir endlich ( zum ersten mal in meinem Leben ) den entschluss gefasst aufzuhören. So konnte ich mein Rauchverhalten von mehr als 30 auf 5 am Tag runterschrauben. Diese 5 Rauche ich auch nicht, weil ich es unbedingt muss, sondern weil ich es schon mehr als 8 Jahre täglich machte und es einfach angewohnheit ist. Ich bin sehr zuversichtlich, dass ich in den ächsten paar Tagen die letzte Rauchen werde. Sobald dies geschieht gebe ich dir bescheid. Hoffentlich halten wir 2 das durch. Gesundheit geht nämlich wirklich vor alles.
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ich drücke Dir beide Daumen, dass Du rauchfrei bleibst.
VG
Rasmik
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@Hammer: Wünsche dir viel Erfolg dabei dein Vorhaben in die Tat umzusetzen. Nie aufgeben und gleich wieder versuchen, wenns mal scheitern sollte.
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Ich kann mich da Akaris anschließen. Ich habe auch mal 3 Wochen gedampft und es ist tatsächlich so, dass man sich obwohl man Nikotin zu sich nimmt sich fast wie ein Nichtraucher fühlt bzw. deutlich besser. Die Entzugserscheinungen sind dabei minimal, waren bei mir aber dennoch sehr leicht vorhanden zu beginn - warum auch immer ...
Und natürlich ist dampfen billiger, nur die Investition im ersten Monat ist teurer, danach spart man aber. Oder hat sich inzwischen etwas geändert?
Wie dem auch sei. Dampfen ist natülrich 100x besser, da man auf Teer und viele anderen Giftstoffe verzichtet. Dennoch bliebt das Nikotin, ein Nervengift was auch nicht gesund ist, und eine Sucht.
Am besten gar nicht rauchen, wenns nicht anders geht, dann besser dampfen ...
Ich wollte auch mal ein Webprojekt zum Thema E-Zigaretten machen. Aber es gibt da bereits viele gute Seiten. Vielleicht habe ich ja mal eine Idee dazu wie man mehr Raucher zum Dampfen bewegen kann. Der Staat, die Pharma- & die Tabakindustrie haben ja etwas dagegen. Und ich liebe es diesen drei Assis eins reinzudrücken.
@Akaris: Kannst du hier eine gute Infowebseite und / oder Webshops empfehlen, für Leute die vielleicht Interesse an dieser Materie haben?
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
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