Habe vor 3,5 Jahren nach 14 Jahren des rauchens von heute auf morgen aufgehört. War nachts um halb drei auf dem Balkon eine rauchen, habe dann gesagt ich höre auf und das war es. Ein Jahr später habe ich mich in das dampfen eingelesen, mich mit allem beschäftigt, welche Inhaltsstoffe gibt es wie setzt sich das Liquid zusammen, welche Anteile bewirken was, wie sich das Nikotin darin verhälkt (aktiv/passiv Vergleich) welche Hardware ist gut bzw. wie der ganze Kram aufgebaut ist, so dass ich gefühlt am Ende Vorträge darüber halten könnte. Habe dann 1 Jahr gedampft weil es einfach Spaß gemacht hat mit für mich passenden 4mg Nikotin.
Nach dem einem Jahr habe ich es dann sein lassen und seit ca. Anfang des Jahres dampfe ich wieder gelegentlich nach Feierabend. Jegliche Sucht und das verlangen nach Nikotin ist weg. Während des Tages null verlangen, wenn ich dann zuhause bin und ich lust drauf habe wird gedampft oder eben nicht. Hat man seine lieblings Liquids gefunden und mischt sich das selber, kommt man als wenig Dampfer eeeewig aus.
Anonym
Ehemaliges Mitglied
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
20.06.2022, um 12:20 Uhr#22
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Bin auch seit 10 Jahren von den ollen Kippen weg. Ich treffe zwar oft nicht die besten Entscheidungen, aber das war auf jeden Fall eine der besten die ich je getroffen habe. Der Entzug war allerdings richtig ätzend für die ersten 1-2 Wochen mit Schmerzen im ganzen Körper, Verdauung komplett gestreikt etc. Wenn man diese Phase hinter sich hat, ist es quasi easy going danach, außer evtl. in bestimmten Triggermomenten.
Schon cool, was man dann alles an Kohle, Gestank und/oder Zeit für's selber drehen spart. Bin seitdem auch nur noch am vapen, aber nicht diese liquid Dinger. Finde die iwie komisch und fand den Geschmack auch eher kratzig, als ich es mal bei nem Kumpel getestet habe.
Also wenn ihr vorhabt, auch aufzuhören: Werdet ihr easy schaffen, solange euer Wille nur stark genug ist. Und wenn er noch nicht stark genug ist, sich einfach mal die Vorteile ausmalen, die man durch das Aufhören erlangt.
Ich habe nie geraucht und ich rauche auch jetzt nicht. Aber ein Freund von mir hat früher geraucht. Er hat aufgehört zu rauchen. Er sagte, es habe ihm geholfen. Wenn er ein starkes Verlangen zu rauchen hatte, spielte er Computerspiele. Das ist eine sehr effektive Methode
Respekt an alle, die das packen! Ich lag mal auf der Intensivstation und wäre fast an einer Lungenentzündung drauf gegangen. Als ich nach etwa 2 Wochen entlassen wurde, habe ich es nicht mal bis zum Parkplatz geschafft und hatte schon wieder eine an…
Interessant wird es erst, wenn die ersten 6 Monate überstanden sind...dann ist eine Hürde von vielen gemeistert, hab immer wieder angefangen, aktuell bin ich wieder seit 4 Wochen "Rauchfrei", aber ohne ab und zu an der E-Zigarette (6 mg Nikotin) zu ziehen, ist es unmöglich, die längste Zeit, die ich es gemeistert habe waren 1 1/2 Jahre, dann fing es wieder durch mehrere Job-Events an!
Blubbo33 schrieb am 04.11.2022 um 05:23 Uhr: Bin über 4 Monate rauchfrei!
Hab erst ne e zigarette mit nikotin u kurz danach ohne !
Dann ganz aufgehört, u das nach über 30 Jahren!
Wahnsinn wie die Luft wieder zirkuliert ! Keine Atemnot, kein Husten , puls niedrig .
Lohnt sich auf jeden Fall. Nicht aufgeben.
Gehst du trotzdem noch unserem Hobby hier nach ? Bei mir ging es immer paar Tage gut aber in Kombination mit zocken hat schon was gefehlt also hat man wieder angefangen daher meine Frage geht zocken wenn man beim aufhören ist ?
Ich meine wer kennt es nicht die berühmte Freispielkippe direkt gefolgt von der leck mich Kippe also theoretisch könnte man Kette Rauchen ;D
gamble1 schrieb am 04.11.2022 um 06:26 Uhr:
Gehst du trotzdem noch unserem Hobby hier nach ? Bei mir ging es immer paar Tage gut aber in Kombination mit zocken hat schon was gefehlt also hat man wieder angefangen daher meine Frage geht zocken wenn man beim aufhören ist ?
Ich meine wer kennt es nicht die berühmte Freispielkippe direkt gefolgt von der leck mich Kippe also theoretisch könnte man Kette Rauchen ;D
Muss ja gehen wenn zu Hause nicht geraucht wird, sonst müsste ich ja alle 5 min raus !
Klar hab ich das auch hinter mir , da war eine Schachtel nix in 5 Stunden! Egal ob zuhause oder in der Spielo !
Das was sehr geholfen hat war weniger slots , keine Spielo mehr u zuhause keine rauchen plus täglich spazieren gehen!
Es geht alles , nur Mut!
Versuch es erstmal zu reduzieren, sicher kommt noch hinzu das du relativ Sorgenfrei sein solltest.
gamble1 schrieb am 04.11.2022 um 06:26 Uhr:
Gehst du trotzdem noch unserem Hobby hier nach ? Bei mir ging es immer paar Tage gut aber in Kombination mit zocken hat schon was gefehlt also hat man wieder angefangen daher meine Frage geht zocken wenn man beim aufhören ist ?
Ich meine wer kennt es nicht die berühmte Freispielkippe direkt gefolgt von der leck mich Kippe also theoretisch könnte man Kette Rauchen ;D
Ja das ist bei mir auch tief verankert, hör am besten direkt mit beiden auf 😄
Beides ungesund
Will jetzt auch mal versuchen damit aufzuhören
Nachts das atmen geht garnicht mehr so gut,
Bevor es noch schlimmer wird besser mal aufhören.
Das mit der e Zigarette hat wohl vielen geholfen aufzuhören
Erstmal probiere ich es ohne wenn es klappt super wenn nicht probiere ich es mit der e Zigarette
Ja das ist bei mir auch tief verankert, hör am besten direkt mit beiden auf 😄
Beides ungesund
Will jetzt auch mal versuchen damit aufzuhören
Nachts das atmen geht garnicht mehr so gut,
Bevor es noch schlimmer wird besser mal aufhören.
Das mit der e Zigarette hat wohl vielen geholfen aufzuhören
Erstmal probiere ich es ohne wenn es klappt super wenn nicht probiere ich es mit der e Zigarette
@Blubbo33 @ Peter8
Ich habe meinen Zigaretten Verbrauch jetzt schon durch die Heets halbiert ist zwar immer noch schädlich soll aber zumindest ein bisschen gesünder sein durch das erhitzen und nicht verbrennen
Dennoch denke ich ein neuer Versuch ganz aufzuhören ist schon sinnvoll wie Peter8 schon sagt das Atmen und allgemein Luft bekommen sowie dieses ständige K.O. sein nach kurzer Anstrengung ist schon krass und wenn man mal bedenkt wie relativ schnell sich das wieder normalisiert ist es ein Versuch wert
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Nach dem einem Jahr habe ich es dann sein lassen und seit ca. Anfang des Jahres dampfe ich wieder gelegentlich nach Feierabend. Jegliche Sucht und das verlangen nach Nikotin ist weg. Während des Tages null verlangen, wenn ich dann zuhause bin und ich lust drauf habe wird gedampft oder eben nicht. Hat man seine lieblings Liquids gefunden und mischt sich das selber, kommt man als wenig Dampfer eeeewig aus.
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Schon cool, was man dann alles an Kohle, Gestank und/oder Zeit für's selber drehen spart. Bin seitdem auch nur noch am vapen, aber nicht diese liquid Dinger. Finde die iwie komisch und fand den Geschmack auch eher kratzig, als ich es mal bei nem Kumpel getestet habe.
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Hab erst ne e zigarette mit nikotin u kurz danach ohne !
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Muss ja gehen wenn zu Hause nicht geraucht wird, sonst müsste ich ja alle 5 min raus !
Klar hab ich das auch hinter mir , da war eine Schachtel nix in 5 Stunden! Egal ob zuhause oder in der Spielo !
Das was sehr geholfen hat war weniger slots , keine Spielo mehr u zuhause keine rauchen plus täglich spazieren gehen!
Es geht alles , nur Mut!
Versuch es erstmal zu reduzieren, sicher kommt noch hinzu das du relativ Sorgenfrei sein solltest.
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Ja das ist bei mir auch tief verankert, hör am besten direkt mit beiden auf 😄
Beides ungesund
Will jetzt auch mal versuchen damit aufzuhören
Nachts das atmen geht garnicht mehr so gut,
Bevor es noch schlimmer wird besser mal aufhören.
Das mit der e Zigarette hat wohl vielen geholfen aufzuhören
Erstmal probiere ich es ohne wenn es klappt super wenn nicht probiere ich es mit der e Zigarette
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@Blubbo33 @ Peter8
Ich habe meinen Zigaretten Verbrauch jetzt schon durch die Heets halbiert ist zwar immer noch schädlich soll aber zumindest ein bisschen gesünder sein durch das erhitzen und nicht verbrennen
Dennoch denke ich ein neuer Versuch ganz aufzuhören ist schon sinnvoll wie Peter8 schon sagt das Atmen und allgemein Luft bekommen sowie dieses ständige K.O. sein nach kurzer Anstrengung ist schon krass und wenn man mal bedenkt wie relativ schnell sich das wieder normalisiert ist es ein Versuch wert