Royal777 schrieb am 06.02.2023 um 16:16 Uhr: Mal ein Update:
Ich bin nun rund 2 Monate Abstinenz, zwangsläufig gibt es seit dem auch kein Cannabis mehr. Gedampft habe ich noch nie und will ich auch nicht. Rauchpflaster und anderes Gedöns habe ich nie ausprobiert. Zudem Konsumiere ich kein IceTee und Kaffee mehr. Mit Cola wollte ich ebenfalls aufhören, jedoch habe ich in den letzten Wochen ein paar Dosen gekauft, naja... halb so wild.
Positiv:
- Besserer und Intensiverer Geschmack als auch Gerüche nehme ich anders wahr
- Eine saubere Klare Atmung
- Kein Raucherhusten
- Keine Verfärbungen der Finger durch das Drehen
- Zähne sind bereits sichtbar Heller geworden
- Trotz des Winters bin ich im Gesicht nicht mehr so Blass
- Leichte Gewichtszunahme
Generell fühlt man sich einfach sauberer. Sehr erfreulich ist die Entwicklung meiner Zähne als auch der nicht vorhandene Raucherhusten. Dieses Husten bzw. Aufstoßen war mir immer sehr unangenehm. Die Gewichtszunahme ist am Becken und Bauch ersichtlich, demnächst muss ich mir sogar neue Hosen kaufen... (aktuell 76kg bei 1,89m, ziel sind ca. 85kg).
Negativ:
- Täglich gibt es kurze Momente, da habe ich ein Verlangen nach einer Zigarette. Irgendwie Fehlt es mir in bestimmten Situationen. Weiterhin sehr Unangenehm.
- Ich muss wesentlich mehr Essen um Satt zu werden. Unabhängig von der Inflation, die Nahrung kostet mich im Monat mehr als Tabak
- Ungesättigt bzw. Hungrig haben mir Zigaretten und Kaffee geholfen, aber jetzt muss ich entweder Essen oder es ausharren
- Die Erkenntnis, dass man Jahrzehnte lang geraucht hat und damit unwiderruflich Lebenszeit verloren hat, drückt ordentlich auf das Gewissen und sorgt für Panikattacken
Demnächst werde ich mich mal Untersuchen lassen, nur mal aus Neugier um zu erfahren wie es um meine Lunge und anderen Organe ausschaut...
Das hört sich doch gut an. Deine Lunge wird sich in 1-2 Jahren schon wieder regeneriert haben. Das ist ja das tolle an unserem Körper, man muss nur aufhören ihn mit Gift vollzupumpen, der Rest kommt von alleine. Versuche dich einfach auf das positive zu konzentrieren, vllt. hilft das auch mit den Panikattacken.
Kaugummi kauen Bruder
Hat bei mir zum abgewöhnen anfangs auch geholfen
Irgendwann ist es nicht mehr im Kopf, wie kack slots oder wetten, willst ja nen einigermaßen gesunden Körper haben
Ez pz 👌
Royal777 schrieb am 06.02.2023 um 16:16 Uhr: Mal ein Update:
Ich bin nun rund 2 Monate Abstinenz, zwangsläufig gibt es seit dem auch kein Cannabis mehr. Gedampft habe ich noch nie und will ich auch nicht. Rauchpflaster und anderes Gedöns habe ich nie ausprobiert. Zudem Konsumiere ich kein IceTee und Kaffee mehr. Mit Cola wollte ich ebenfalls aufhören, jedoch habe ich in den letzten Wochen ein paar Dosen gekauft, naja... halb so wild.
Positiv:
- Besserer und Intensiverer Geschmack als auch Gerüche nehme ich anders wahr
- Eine saubere Klare Atmung
- Kein Raucherhusten
- Keine Verfärbungen der Finger durch das Drehen
- Zähne sind bereits sichtbar Heller geworden
- Trotz des Winters bin ich im Gesicht nicht mehr so Blass
- Leichte Gewichtszunahme
Generell fühlt man sich einfach sauberer. Sehr erfreulich ist die Entwicklung meiner Zähne als auch der nicht vorhandene Raucherhusten. Dieses Husten bzw. Aufstoßen war mir immer sehr unangenehm. Die Gewichtszunahme ist am Becken und Bauch ersichtlich, demnächst muss ich mir sogar neue Hosen kaufen... (aktuell 76kg bei 1,89m, ziel sind ca. 85kg).
Negativ:
- Täglich gibt es kurze Momente, da habe ich ein Verlangen nach einer Zigarette. Irgendwie Fehlt es mir in bestimmten Situationen. Weiterhin sehr Unangenehm.
- Ich muss wesentlich mehr Essen um Satt zu werden. Unabhängig von der Inflation, die Nahrung kostet mich im Monat mehr als Tabak
- Ungesättigt bzw. Hungrig haben mir Zigaretten und Kaffee geholfen, aber jetzt muss ich entweder Essen oder es ausharren
- Die Erkenntnis, dass man Jahrzehnte lang geraucht hat und damit unwiderruflich Lebenszeit verloren hat, drückt ordentlich auf das Gewissen und sorgt für Panikattacken
Demnächst werde ich mich mal Untersuchen lassen, nur mal aus Neugier um zu erfahren wie es um meine Lunge und anderen Organe ausschaut...
Sauber. 2 Monate is gut. Aber sind wir ehrlich, da ist nur ein kleiner Schritt. Ich finde 6 Monate is die erste große Grenze. Und dann halt stark bleiben.
Da du jetzt eine richtige Entscheidung getroffen hast, solltest du doch eher an diese denken, statt an die Zeit die du nicht mehr ändern kannst zurückzudenken.
Ich bin jetzt auch schon 14 Monate rauchfrei. Soll jetzt auch endgültig sein, ich hab auch 20 Jahre lang mehr oder minder dauerhaft geraucht, bin aber jemand der jederzeit aufhören konnte aus dem Nichts. Mal für 1 woche, mal für ein paar Monate, hat mir nie was ausgemacht. Aber jetzt ist es halt endgültig da es mir auch zu teuer geworden war als ungesundes "Hobby". Den einzigen Nachteil den ich verspürt hab ist halt die Gewichtszunahme weil man einfach automatisch mehr isst mit der Zeit. Da fehlt mir das Rauchen schon manchmal um den Hunger oder eine Mahlzeit mal zu unterdrücken.
So nun von mir auch mal ein Update.
Habe es tatsächlich hinbekommen. Seit 5 Monaten keine Zigaretten gekauft und 4 Monate komplett zigarettenfrei. Allerdings dampfe ich jetzt dieses Kapselsystem von Relx anfangs mit 18mg mittlerweile nur noch 9mg. Von den 18ern habe ich krass harte Kopfschmerzen gehabt 3 Tage lang. Die 9mg sind perfekt. 1 Kapsel (9mg/2ml) reicht mir fast 3 Tage, so wenig ist es geworden. Es gefällt mir so gut endlich den Gestank der Zigaretten los zu sein und wieder Luft zu bekommen etc. richtig geil. Werde versuchen ganz langsam weiter zu reduzieren.
Danke an alle, die mir mit ihren Tipps geholfen haben eine Alternative zu finden 👍🏻
Max_Bet schrieb am 11.05.2023 um 06:59 Uhr: So nun von mir auch mal ein Update.
Habe es tatsächlich hinbekommen. Seit 5 Monaten keine Zigaretten gekauft und 4 Monate komplett zigarettenfrei. Allerdings dampfe ich jetzt dieses Kapselsystem von Relx anfangs mit 18mg mittlerweile nur noch 9mg. Von den 18ern habe ich krass harte Kopfschmerzen gehabt 3 Tage lang. Die 9mg sind perfekt. 1 Kapsel (9mg/2ml) reicht mir fast 3 Tage, so wenig ist es geworden. Es gefällt mir so gut endlich den Gestank der Zigaretten los zu sein und wieder Luft zu bekommen etc. richtig geil. Werde versuchen ganz langsam weiter zu reduzieren.
Danke an alle, die mir mit ihren Tipps geholfen haben eine Alternative zu finden 👍🏻
Glückwunsch.
Versuche aber auch davon weg zu kommen, setz dich einfach nicht unter Druck und reduziere weiter!
Ich hab jetzt auch ein Jahr durch und bis auf das Gewicht ist alles prima.
habe vor knapp 3 jahren mit kiffen aufgehört & rauche seitdem noch mehr zigaretten als vorher schon & habe trotzdem das erste jahr extrem an gewicht zugenommen.dann hab ich mir ein ziemlich aktiven hund gekauft & seit kurzen passen die alten hosen wieder muss aber dazu sagen das ich gras immer pur geraucht habe & und obwohl ich aufgehört habe das immer noch besser finde als zigaretten.
es macht halt körperlich nicht abhängig im gegensatz zum nikotin.kostet halt nur auch genug geld & wenn man dauer stoned ist bekommt man sehr schnell aggressionen wenn man gerade mal nichts hat..
roccoammo11 schrieb am 11.05.2023 um 10:16 Uhr: habe vor knapp 3 jahren mit kiffen aufgehört & rauche seitdem noch mehr zigaretten als vorher schon & habe trotzdem das erste jahr extrem an gewicht zugenommen.dann hab ich mir ein ziemlich aktiven hund gekauft & seit kurzen passen die alten hosen wieder muss aber dazu sagen das ich gras immer pur geraucht habe & und obwohl ich aufgehört habe das immer noch besser finde als zigaretten.
es macht halt körperlich nicht abhängig im gegensatz zum nikotin.kostet halt nur auch genug geld & wenn man dauer stoned ist bekommt man sehr schnell aggressionen wenn man gerade mal nichts hat..
Ich mach's genau andersrum. Werde nächste Woche zum Urlaubsbeginn auch Mal den Zigaretten-Stop versuchen und "nur" noch die ein oder andere Tüte in der Woche genießen, oder auf Bong umsteigen.
Bin gerne Mal stoned und mit dem ein oder anderen ist's auch Mal nett im Bett 😆
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
Dieser Beitrag gefällt: Anonym,
Jenn-R
Das hört sich doch gut an. Deine Lunge wird sich in 1-2 Jahren schon wieder regeneriert haben. Das ist ja das tolle an unserem Körper, man muss nur aufhören ihn mit Gift vollzupumpen, der Rest kommt von alleine. Versuche dich einfach auf das positive zu konzentrieren, vllt. hilft das auch mit den Panikattacken.
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
Dieser Beitrag gefällt: Anonym
Hat bei mir zum abgewöhnen anfangs auch geholfen
Irgendwann ist es nicht mehr im Kopf, wie kack slots oder wetten, willst ja nen einigermaßen gesunden Körper haben
Ez pz 👌
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
Dieser Beitrag gefällt: Anonym,
Max_Bet, 
mowolum
Sauber. 2 Monate is gut. Aber sind wir ehrlich, da ist nur ein kleiner Schritt. Ich finde 6 Monate is die erste große Grenze. Und dann halt stark bleiben.
Da du jetzt eine richtige Entscheidung getroffen hast, solltest du doch eher an diese denken, statt an die Zeit die du nicht mehr ändern kannst zurückzudenken.
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
Dieser Beitrag gefällt: Anonym,
gagapapamama, 
Max_Bet
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
Dieser Beitrag gefällt:
garfield68, 
hustlehoff, 
Langhans, 
Rainmann, 
Saphira
Habe es tatsächlich hinbekommen. Seit 5 Monaten keine Zigaretten gekauft und 4 Monate komplett zigarettenfrei. Allerdings dampfe ich jetzt dieses Kapselsystem von Relx anfangs mit 18mg mittlerweile nur noch 9mg. Von den 18ern habe ich krass harte Kopfschmerzen gehabt 3 Tage lang. Die 9mg sind perfekt. 1 Kapsel (9mg/2ml) reicht mir fast 3 Tage, so wenig ist es geworden. Es gefällt mir so gut endlich den Gestank der Zigaretten los zu sein und wieder Luft zu bekommen etc. richtig geil. Werde versuchen ganz langsam weiter zu reduzieren.
Danke an alle, die mir mit ihren Tipps geholfen haben eine Alternative zu finden 👍🏻
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
Dieser Beitrag gefällt:
Max_Bet, 
Rainmann
Glückwunsch.
Versuche aber auch davon weg zu kommen, setz dich einfach nicht unter Druck und reduziere weiter!
Ich hab jetzt auch ein Jahr durch und bis auf das Gewicht ist alles prima.
Also weiterhin viel Erfolg.
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
Dieser Beitrag gefällt:
Max_Bet, 
Saphira, S****i
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
Dieser Beitrag gefällt:
Blubbo33
Zugenommen habe ich auch schon 😂
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
Dieser Beitrag gefällt:
Lionking
es macht halt körperlich nicht abhängig im gegensatz zum nikotin.kostet halt nur auch genug geld & wenn man dauer stoned ist bekommt man sehr schnell aggressionen wenn man gerade mal nichts hat..
Rauchstopp: Bereits 9 Tage geschafft!
Dieser Beitrag gefällt:
Lionking
Ich mach's genau andersrum. Werde nächste Woche zum Urlaubsbeginn auch Mal den Zigaretten-Stop versuchen und "nur" noch die ein oder andere Tüte in der Woche genießen, oder auf Bong umsteigen.
Bin gerne Mal stoned und mit dem ein oder anderen ist's auch Mal nett im Bett 😆