ich wollte mal einfach meine Erfarung hier rein schreiben. Für die Leute die es interessiert und es sich durch lesen möchten .
Und zwar habe ich offiziel Panickattacken wegen dem Zocken bekommen ( größtenteils ). Ich war beim Psychotherapheuten und es hat sich herausgestellt das durch den langen stress wegen dem zocken, des geld verlierens etc. ich eine panickattacke entwickelt habe. Das ist absoulut Krank. Ich kann euch echt nur sagen, dass diese probleme so schlimm sind, dass wünscht man nicht mal dem bösesten feind, wirklich heavy. Deshalb, passt auf euch auf. Das kann einen irgendwann mit der Zeit erwischen, weil das andauernde spielen richtig negative auswirkungen auf das gehirn haben kann.
Falls jemand das gleiche passiert ist, würde ich mich über eure erfahrungen freuen ! :')
Ich habe autogenes training, pmr und bodyscan momentan. Gesundes essen, spazieren gehen (kein sport weil noch zu schwach). Das ist das was ich gerade mache und natürlich halt die psychotheraphie. Versuchen immer die innere ruhe zu finden, mit sich und seinem körper und seiner psyche, auch wenn die beschädigt ist, klar zu kommen und es zu akzeptieren.
Bis gestern ging es mir absoulut grauenhaft schlecht, konnte nichts essen weil übelkeit GANZE ZEIT, sowie auch net eine stunde schlafen, hab von montag bis gestern glaub insgesamt nur 4-5h gepennt. Jetzt aber seit dem gespräch gehts mir einfach 80-90% besser. Diese gewissheit, nun zu wissen das es von dem zocken und ungesundem lifestyle kommt, hat mir einfach richtigen push gegeben und über die hälfte der probleme sind nun weg, wirklich unfassbar. Das beste was man machen kann ist sofort zum psychotherapheut !! falls das jemand mitliest mit den problemen. Das behebt gleich direkt probleme.
Sie meinte auf jeden fall das dass ungesunde lifestlye ( sehr wenig geschlafen, kein sport betrieben, und schlechte ernährung ) + die Spielsucht, hat dazu geführt das mein gehirn panickattaken entwickelt hat. Bei den punkten die ich genannt habe ist das gehirn immer auf 100% stress, was auf dauer dazu führt das irgendwas das gehirn es nicht mehr mitmachen kann und dann signale ausstrahlt, was dann halt die panickattaken sind mit dem rest etc.
Also leute, ich habe jahrelang gespielt ohne probleme, dann auf einem schlag dachte ich, dass wars. Dieses gezocke killt nicht nur dein geld, sondern irgendwann wirklich dein ganzes gehirn und körper.
Das klingt sehr gut, sammel die Energie die du für dich benötigts um dein Geist zu stabilisieren.
Das spielen macht vieles was wichtig ist nebensächlich da wieder den Fokus zu bekommen.. ist halt nicht immer so leicht passiert mir halt ab und an, auch wenn ich eine Therapie gemacht habe ist es nicht easy.
Die Panikattacken wurden aber von sehr vielen als problem genannt, bei Alkohol und chemischen Drogen Kam das auch oft als Problem.
Du beschreibst es richtig
Es ist ein hoch und tief im Sekunden Takt was das Gehirn da Durchmacht, viele Stoffe werden Freigesetzt.
Wenn das Spielen also nicht mehr stattfindet fallen diese Stoffe weg, was diesen Stress auslöst und zu Panikattacken führen kann.
Also ist es genau das zu machen was du Gerade tust, das Gehirn wieder an die Realität zu gewöhnen, wieder lernen das Dopamin in Maßen abzugeben und nicht andauern.
Es wurden Atem Übungen für Panikattacken empfehlen, vielleicht kann dich das auch zusätzlich noch unterstützen
Viel Kraft für die Zeit und auch wenn du mal ein tief hast, es ist Normal das darfst du nicht vergessen 🙂
Peter8 schrieb am 27.01.2024 um 15:03 Uhr: Das klingt sehr gut, sammel die Energie die du für dich benötigts um dein Geist zu stabilisieren.
Das spielen macht vieles was wichtig ist nebensächlich da wieder den Fokus zu bekommen.. ist halt nicht immer so leicht passiert mir halt ab und an, auch wenn ich eine Therapie gemacht habe ist es nicht easy.
Die Panikattacken wurden aber von sehr vielen als problem genannt, bei Alkohol und chemischen Drogen Kam das auch oft als Problem.
Du beschreibst es richtig
Es ist ein hoch und tief im Sekunden Takt was das Gehirn da Durchmacht, viele Stoffe werden Freigesetzt.
Wenn das Spielen also nicht mehr stattfindet fallen diese Stoffe weg, was diesen Stress auslöst und zu Panikattacken führen kann.
Also ist es genau das zu machen was du Gerade tust, das Gehirn wieder an die Realität zu gewöhnen, wieder lernen das Dopamin in Maßen abzugeben und nicht andauern.
Es wurden Atem Übungen für Panikattacken empfehlen, vielleicht kann dich das auch zusätzlich noch unterstützen
Viel Kraft für die Zeit und auch wenn du mal ein tief hast, es ist Normal das darfst du nicht vergessen 🙂
Darf ich dich fragen, wann du diese Panikattacken hattest. In welcher Situation? Oder waren die dauerhaft über den Tag verteilt. Du hast gesagt, du konntest nicht schlafen? Haben die Attacken dich wirklich vom Schlafen abgehalten?
Xavi22 schrieb am 29.01.2024 um 19:09 Uhr: Darf ich dich fragen, wann du diese Panikattacken hattest. In welcher Situation? Oder waren die dauerhaft über den Tag verteilt. Du hast gesagt, du konntest nicht schlafen? Haben die Attacken dich wirklich vom Schlafen abgehalten?
Die panikattacken kommen einfach so, aus dem nichts. Und ja die sind verteilt über den ganzen tag über bis du einschläfst. Kannst an einem tag mehrere haben oder nur eine. Aber vorallem am anfang hast du mehrere. Es gibt aber auch nicht nur die panikattacken an sich, sondern du ahst ein unwohles gefühl über den ganzen tag über, weil du nicht aufhören kannst darüber zu denken. Momentan z.b. habe ich nur noch eine sache die mich stört. Und das sind die atemprobleme über den ganzen tag verteilt. Fühlt sich so an als ob ich schlecht luft bekomme. Und das gehört unter anderem zu den symptomen der panikattacken. Vorallem nachts hält das vom ruhigen schlafen ab.
Finde ich toll das du deine Erfahrungen teilst. Ich habe zwar keine persönlichen Erfahrungen mit Therapie aber ich einen Kollegen und weiß wie es bei ihm lief. Drücke dir die Daumen das du schnell wieder auf Kurs kommst!
Das Gehirn wird von diesem Stress echt Geschädigt. Stress zerstört Gehirnzellen. Wo ich viel gespielt habe war mein Denken und mein Verstand auch anders, ich war nervöser .
Panikattacken hatte ich nicht.
Aber ich habe durch Spielstress mehr Fehler im Leben gemacht.
Weißt du was mir gut getan hat war in den wald zu gehen.. die Bäume geben einem soviel Kraft!
Das hört sich jetzt vielleicht blöd an aber es gibt wirklich studien die belegen das uns die Natur gesund macht...der dicke Sauerstoff gibt uns Energie, die ruhe und das vogel Gezwitscher ist ein Heilmittel für die Seele und hilft unser Gleichgewicht zu finden!
BinGOLDiG schrieb am 01.02.2024 um 09:11 Uhr: Weißt du was mir gut getan hat war in den wald zu gehen.. die Bäume geben einem soviel Kraft!
Das hört sich jetzt vielleicht blöd an aber es gibt wirklich studien die belegen das uns die Natur gesund macht...der dicke Sauerstoff gibt uns Energie, die ruhe und das vogel Gezwitscher ist ein Heilmittel für die Seele und hilft unser Gleichgewicht zu finden!
Also mir hat es sehr gut geholfen!
Ja und dann noch einen Badesee im Wald dazu 😉🌲🌲das liebe ich und wenn man Glück hat ist man dort ganz alleine.
Nur wenn man dort ist sollte man keine Wetten abgeben.
BinGOLDiG schrieb am 01.02.2024 um 09:11 Uhr: Weißt du was mir gut getan hat war in den wald zu gehen.. die Bäume geben einem soviel Kraft!
Das hört sich jetzt vielleicht blöd an aber es gibt wirklich studien die belegen das uns die Natur gesund macht...der dicke Sauerstoff gibt uns Energie, die ruhe und das vogel Gezwitscher ist ein Heilmittel für die Seele und hilft unser Gleichgewicht zu finden!
Also mir hat es sehr gut geholfen!
Das mache ich immer wenn mir das Leben mal wieder zu stressig ist. Jetzt am Samstag wird wieder auf den Brocken gewandert 😍
Psychotheraphie wegen dem Zocken
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R3hab
ich wollte mal einfach meine Erfarung hier rein schreiben. Für die Leute die es interessiert und es sich durch lesen möchten .
Und zwar habe ich offiziel Panickattacken wegen dem Zocken bekommen ( größtenteils ). Ich war beim Psychotherapheuten und es hat sich herausgestellt das durch den langen stress wegen dem zocken, des geld verlierens etc. ich eine panickattacke entwickelt habe. Das ist absoulut Krank. Ich kann euch echt nur sagen, dass diese probleme so schlimm sind, dass wünscht man nicht mal dem bösesten feind, wirklich heavy. Deshalb, passt auf euch auf. Das kann einen irgendwann mit der Zeit erwischen, weil das andauernde spielen richtig negative auswirkungen auf das gehirn haben kann.
Falls jemand das gleiche passiert ist, würde ich mich über eure erfahrungen freuen ! :')
Psychotheraphie wegen dem Zocken
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Machst du Übungen dagegen?
Psychotheraphie wegen dem Zocken
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Langhans, 
R3hab, 
s00pernanny
Bis gestern ging es mir absoulut grauenhaft schlecht, konnte nichts essen weil übelkeit GANZE ZEIT, sowie auch net eine stunde schlafen, hab von montag bis gestern glaub insgesamt nur 4-5h gepennt. Jetzt aber seit dem gespräch gehts mir einfach 80-90% besser. Diese gewissheit, nun zu wissen das es von dem zocken und ungesundem lifestyle kommt, hat mir einfach richtigen push gegeben und über die hälfte der probleme sind nun weg, wirklich unfassbar. Das beste was man machen kann ist sofort zum psychotherapheut !! falls das jemand mitliest mit den problemen. Das behebt gleich direkt probleme.
Sie meinte auf jeden fall das dass ungesunde lifestlye ( sehr wenig geschlafen, kein sport betrieben, und schlechte ernährung ) + die Spielsucht, hat dazu geführt das mein gehirn panickattaken entwickelt hat. Bei den punkten die ich genannt habe ist das gehirn immer auf 100% stress, was auf dauer dazu führt das irgendwas das gehirn es nicht mehr mitmachen kann und dann signale ausstrahlt, was dann halt die panickattaken sind mit dem rest etc.
Also leute, ich habe jahrelang gespielt ohne probleme, dann auf einem schlag dachte ich, dass wars. Dieses gezocke killt nicht nur dein geld, sondern irgendwann wirklich dein ganzes gehirn und körper.
Psychotheraphie wegen dem Zocken
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Das spielen macht vieles was wichtig ist nebensächlich da wieder den Fokus zu bekommen.. ist halt nicht immer so leicht passiert mir halt ab und an, auch wenn ich eine Therapie gemacht habe ist es nicht easy.
Die Panikattacken wurden aber von sehr vielen als problem genannt, bei Alkohol und chemischen Drogen Kam das auch oft als Problem.
Du beschreibst es richtig
Es ist ein hoch und tief im Sekunden Takt was das Gehirn da Durchmacht, viele Stoffe werden Freigesetzt.
Wenn das Spielen also nicht mehr stattfindet fallen diese Stoffe weg, was diesen Stress auslöst und zu Panikattacken führen kann.
Also ist es genau das zu machen was du Gerade tust, das Gehirn wieder an die Realität zu gewöhnen, wieder lernen das Dopamin in Maßen abzugeben und nicht andauern.
Es wurden Atem Übungen für Panikattacken empfehlen, vielleicht kann dich das auch zusätzlich noch unterstützen
Viel Kraft für die Zeit und auch wenn du mal ein tief hast, es ist Normal das darfst du nicht vergessen 🙂
Psychotheraphie wegen dem Zocken
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Danke für deine Worte .
Psychotheraphie wegen dem Zocken
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Die panikattacken kommen einfach so, aus dem nichts. Und ja die sind verteilt über den ganzen tag über bis du einschläfst. Kannst an einem tag mehrere haben oder nur eine. Aber vorallem am anfang hast du mehrere. Es gibt aber auch nicht nur die panikattacken an sich, sondern du ahst ein unwohles gefühl über den ganzen tag über, weil du nicht aufhören kannst darüber zu denken. Momentan z.b. habe ich nur noch eine sache die mich stört. Und das sind die atemprobleme über den ganzen tag verteilt. Fühlt sich so an als ob ich schlecht luft bekomme. Und das gehört unter anderem zu den symptomen der panikattacken. Vorallem nachts hält das vom ruhigen schlafen ab.
Psychotheraphie wegen dem Zocken
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Psychotheraphie wegen dem Zocken
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Bluff
Panikattacken hatte ich nicht.
Aber ich habe durch Spielstress mehr Fehler im Leben gemacht.
Psychotheraphie wegen dem Zocken
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Max_Bet, 
Rasmik12
Das hört sich jetzt vielleicht blöd an aber es gibt wirklich studien die belegen das uns die Natur gesund macht...der dicke Sauerstoff gibt uns Energie, die ruhe und das vogel Gezwitscher ist ein Heilmittel für die Seele und hilft unser Gleichgewicht zu finden!
Also mir hat es sehr gut geholfen!
Psychotheraphie wegen dem Zocken
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Ja und dann noch einen Badesee im Wald dazu 😉🌲🌲das liebe ich und wenn man Glück hat ist man dort ganz alleine.
Nur wenn man dort ist sollte man keine Wetten abgeben.
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BinGOLDiG
Wenn man in Behandlung ist, bekommt man sie aber schnell im Griff.
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Das mache ich immer wenn mir das Leben mal wieder zu stressig ist. Jetzt am Samstag wird wieder auf den Brocken gewandert 😍
Psychotheraphie wegen dem Zocken
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Olli_Eule
...aber trotzdem bitte immer ne Badehose tragen...😉
Psychotheraphie wegen dem Zocken
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Hanshanshans
Muss man nicht ist dort ein FKK Badesee.☺️
Kann man aber 🌞🌞🌞🌞auch mit Badehose rein.